Este artículo explora, desde una perspectiva científica y práctica, los beneficios físicos, emocionales y psicológicos de la actividad física regular. A través de la revisión de estudios recientes y meta-análisis, se detallan los mecanismos neurobiológicos que explican cómo el ejercicio mejora la salud cardiovascular, previene enfermedades crónicas, potencia el bienestar emocional y optimiza la función cerebral. Además, se ofrecen recomendaciones prácticas.

La eyaculación precoz es una disfunción sexual común que afecta a muchos hombres en diferentes etapas de sus vidas.

En psicología, el sentido de dirección es la orientación o propósito que guía las acciones y decisiones de una persona en la vida. Es la...

La actividad física regular conlleva una serie de beneficios para la salud y el bienestar general de las personas. La práctica regular de...

La comunicación no verbal es una herramienta muy importante para nuestras relaciones diarias. A veces no le prestamos mucha atención,...

La atracción por cercanía es un concepto psicológico que se refiere a la tendencia de las personas a sentirse atraídas y formar relaciones.

En algún momento de la vida, nos adentramos tanto en cumplir una meta que todo lo demás se queda atrás, y es justo en ese estado de flujo...

Existen 4 dimensiones que conforman nuestras personalidedes según el Test DISC. Sí, existe algo que ha obsesionado a las mentes más...

Nuestra misión es seguir evolucionando y como seres humanos lo hacemos relacionándonos. Cuando una persona o pareja consigue tener...

¡El amor!, un tema que nunca termina, y es probable que se deba a su profundo impacto evolutivo que tiene sobre la especie humana. Ya que...

El lenguaje corporal es una rama hermosa de las ciencias del comportamiento y estudiada por las Neurociencias de la emoción, y han...

La pregunta del millón de dólares… ¿Se puede tener todo en una relación de pareja?, y ¿a qué nos referimos con todo? Mi punto de vista...

¿Qué es la ira? Todos los seres humanos en mayor o menor medida hemos sido tocados por este estado emocional, vivir es experimentar...

Cada día se va tomando más conciencia por el mundo de la importancia de la gestión emocional, y de los beneficios que esta aporta a las...

El privilegio de una vida es convertirse en quien realmente eres (Carl J.Jung) Una aproximación a lo que conocemos como Mindfulness, es...

Cuando los niños se comportan mal y los padres intentan corregirlos, los sentimientos y las emociones pueden descontrolarse. El tiempo...

La ética de la sexualidad ha tenido varios puntos de vista y en el transcurso de la historia ha tenido varios giros y reveses, desde sus...

Un coach es un experto en coaching que acompaña a su cliente (Coachee) en el camino de aprendizaje que supone el desarrollo de su potencial,

En nuestro bien querido siglo XXI, con sus grandes cambios sociales y empoderamiento de género, es sorprendente ver que aún el tema de...

Cristian Pernett es Lic En educación y naturópata con maestrías en Psicología, Counseling Y terapia Gestalt. Experto en Lenguaje Corporal.