Mala Comunicación. Resumen día 5
La mala comunicación o falta de comunicación perjudica las relaciones y es parte de los enemigos del amor. Es a través del diálogo que nos comunicamos con la otra persona, informamos nuestras necesidades, establecemos objetivos, definimos metas de vida. Sin diálogo no existe relación.
Escuchar a nuestra pareja es igual de importante que hacer que nos oigan, transmitir nuestros deseos, nuestras inquietudes y nuestros objetivos, es muy necesario para que haya equilibrio en la relación de pareja.
Compartir necesidades y unirnos para lograr lo que queremos, contribuye a profundizar la relación.
En resumen:
Hay 3 formas de comunicarnos: comunicación inhibida, agresiva y asertiva
- Comunicación inhibida se confunde con ser buena gente
- Comunicación asertiva no es quedarte callado, el silencio no es la solución
- Lo que te callas es radioactivo, quedarte callado es promover la tiranía
- Debemos aprender a comunicarnos de manera clara y asertiva
- Comunicación agresiva es hablar duro, fuerte, grito
- El agresivo lo hace para sentirse fuerte, intenta bajarte a ti
- Inhibido siempre esta callado, abajo, rumiar en mi cabeza lo que siento
- La comunicación inhibida y agresiva son muestras de una baja autoestima
- Inhibido tiene una baja autoestima estable
- Agresivo tiene baja o alta autoestima inestable
- El Asertivo tiene una alta autoestima estable
- Cuando estamos enojados somos 80% mas honestos con la intención de destruir
- Asertividad es ser honesto emocionalmente, decir lo que piensas, sientes y deseas con claridad
- Nuestra pareja tiene derecho a decir que NO
- Lo que determina el éxito en tu vida de pareja es la forma en que te comunicas
- Con el tiempo en la pareja se llega a conocer lo que le duele al otro y en discusiones usamos esa información para dañar al otro
- En la comunicación es más importante el ¿cómo? que el ¿qué?
- Comunicación asertiva puede fundamentarse en una verdad si sufrimos una ofensa, pero todos somos responsables
- La comunicación asertiva es parte del Agape, un pilar del amor (33.33%)
- Asumir la responsabilidad en los problemas y aceptar lo que esta pasando desde la responsabilidad comunicar al otro
- Tenemos la responsabilidad de escuchar como pedir el derecho de expresarnos
- En la comunicación asertiva es importante escuchar sin interrumpir
- Tener en cuenta el debeísmo = es que debiste quedarte conmigo (nuestra pareja no lee nuestra mente, si no se le comunica claramente lo que deseamos no Podemos esperar que ellos sepan lo que queremos decir)
- Lo que no se comunica, no existe
- Método PISH = Percepción (comprobar); Imaginario (armas el modelo); Sentimiento (sientes); Hago (pasar a la acción)
- Si tu pareja no tiene confianza para decirte la verdad o te miente, no tienes nada
- La única forma de construir relaciones que duren toda la vida es ser capaz de comunicar lo que piensas y sientes.